Wir haben nur einen Körper!

Outdoor Sport Aktiv Bewegung gutes Körpergefühl — Personal Trainer Anita Baumann

Liebe Ihn

"Nobody is Perfect"

Liebe Deinen Körper, schenke Ihm Aufmerksamkeit und kümmere Dich um Ihn.

Alles fällt leichter, wenn man mit sich im

Reinen ist.

Achte Ihn

Dein Körper trägt Dich durch Dein Leben. Lerne auf Deinen Körper zu hören. Schenke Ihm freudige Erlebnisse und schütze Ihn vor Angstzuständen und negativen Einflüssen.

Respektiere Ihn

Lerne die Grenzen Deines Körpers kennen und respektiere Sie. Nichts ist wichtiger als die eigene Gesundheit. Riskiere kontrolliert.

Fitness leben

Fit zu sein ist einfacher als gedacht. In den Socialmedia und anderen Medien werden Extreme gezeigt, welche für 100% arbeitstätige Menschen unmöglich umzusetzen sind. Du musst nicht jedes Essen abwägen, kochen, 6x am Tag und Du darfst grundsätzlich in jedem Restaurant essen. Du musst auch nicht jeden Tag das selbe zu Dir nehmen und dich mit Nahrungsergänzungen vollstopfen. Mach Dir bewusst was Du isst und was es in Deinem Körper auslöst. Nichts ist ungesund. Die Menge und das Timing sind entscheidend. Gerne helfe ich Dir dabei.

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